jeudi 17 avril 2014

EN AVANT LES FIBRES....

A l'heure où tous les magazines te parlent de régimes, moi je me mets aux fibres....
Et je m'amuse bien...
Résistant à la digestion dans l'intestin, les fibres alimentaires n'ont pas de valeur nutritionnelle apparente. 
En fait, le rôle des fibres est important dans le transit intestinal car elles augmentent le volume du bol alimentaire et changent la consistance des selles (les rendant ainsi plus molles), grâce à leur pouvoir de rétention de l'eau, stimulent les contractions de l'intestin et favorisent l'activité bactérienne dans le côlon

Elles ont un effet positif d'accélération de la satiété, retardent la sensation de faim, et limitent ainsi le risque de suralimentation, ce qui aide à prévenir l'obésité.

Pour les défis du Jeudi chez :
et
MaCyMa ...

8 commentaires:

  1. ❤ hum ! C'est BEAU et c'est bon pour la santé ! :o)
    Vive les fibres !!!

    Jolies ces réalisations chère Armelle !!!
    MERCI pour ce partage

    GROS BISOUS !!!!!!!!!!!!!

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  2. De beaux légumes ensoleillés... tes photos nous donnent envie des les manger tout cru. !

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  3. Hum, alléchantes tes photos !
    Belle soirée, Armelle.

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  4. Très drôles tes compositions alimentaires :-)
    Mangeons de fibres...
    GROS BECS

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  5. Trop sympas les photos, j'adore.
    Très chouette billet ;-)

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  6. waouh c'est toi qui as fait ces photos ?

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